【朋友家人過世要説什麼】朋友家人過世不知該説什麼？心理師教你「5大安慰話術」！

面對親友過世，我們如何安慰

引言
面對親人或朋友的過世，我們常常不知所措。如何安慰經歷喪親之痛的人，是一門重要的課題。本文將提供一些建議，希望能幫助讀者表達關懷與支持。

安慰方式	具體建議
確認對方情緒	「我理解你現在一定很難過，請告訴我你的感受。」
傾聽陪伴	「我願意在你身邊，傾聽你的心聲。」
提供實際協助	「我可以幫忙你做些什麼？例如安排後事或陪伴你。」
避免説教或批評	「我知道你很堅強，但你需要時間來療傷。」（避免説：「你要堅強，不要哭」）
重視個人界線	「我知道你需要空間，我隨時可以來。」
提供希望	「我知道他/她非常愛你，希望你將他的/她的愛化作力量，繼續生活。」
避免敷衍的安慰	「節哀順變」（避免説：「我知道你很痛苦，但我不知道該説什麼」）
尊重不同的表達方式	「每個人面對傷痛的方式不同，沒有對錯之分。」
保持聯繫	「我會持續關心你，請隨時與我聯繫。」
避免使用陳腔濫調	「時間會沖淡一切」（避免説：「時間會讓你忘記他的/她的」）

當朋友或家人面臨親人過世的悲痛時，表達哀悼與支持至關重要。以下提供了一些建議，幫助您在這個敏感時刻提供恰當的安慰：

短訊	説明
「我剛剛得知你的消息，我感到非常遺憾。請接受我最深切的哀悼。」	表達哀悼與支持。
「我無法想像你現在正在經歷什麼。請知道我在這裡支持你，隨時可以傾聽或提供幫助。」	提供實際支持並尊重他們的悲傷。
「我可能無法完全理解你的感受，但請知道我關心你，並會盡我所能提供支持。」	承認自己的限制，但仍表達關心。